Reklama
Reklama

Čo jesť, keď sa chystáte na očkovanie? Správna strava môže zmierniť riziko vedľajších účinkov

Čo treba jesť v deň očkovania a akým jedlám by ste sa naopak mali vyvarovať?
Reklama
Nezabúdajte ani na dostatok mäsa, ktoré je bohaté na bielkoviny. Ak ho má naše telo nedostatok, cítime sa slabší a ubúda nám zo svalovej hmoty. Odborníci preto odporúčajú pred vakcináciou konzumáciu tvarohu, vajec a mäsa. Dôležitý je takisto pitný režim, aby bolo naše telo dostatočne hydratované. Ideálnou voľbou je čistá voda, džús alebo čaj.
Reklama
Zdroj: Fitnessrevolution
Reklama

Podobné príspevky