Reklama
Reklama

Spíte nahý v horúčave? Odborníčka varuje, že sa dopúšťate chyby

Čo si myslí odborník na spanie bez pyžama? Dôležité je najmä v lete.
Reklama

V horúcich dňoch nie je také ľahké zaspať. Mali by sme sa vyzliecť, aby sme sa potom cítili lepšie? Doktorka Sophie Bostock, expertka na spánok, v magazíne Women’s Health Magazine nás vyzýva, aby sme to nerobili.

„Dôvod, prečo máme také problémy so spánkom v horúcom počasí, je ten, že sa spoliehame na zníženie telesnej teploty ako stimul na spánok. Takéto večery tiež povzbudzujú naše telo, aby zostalo bdelé a bránia nám v správnom relaxe pred zaspaním,“ vysvetľuje.

Reklama
Zdroj: Pinterest
Reklama

Podobné príspevky